Was trinkt ihr?

[molligefee]

Hallo:-)

da man ja doch am Tag einiges Trinken soll , möchte ich doch gerne wissen wir ihr euren Wasserbedarf deckt?
Ich versuche es über Wasser mit Ingwer und Cola light Tee evt Kaffee.
Aber ehrlich geschrieben ist es nicht immer so einfach und ich trinke oft zu wenig *seufz.
Hat noch jemand eine leckere Idee?
Ach ja es sollte eher kcal arm sein

LG
Molligefee

[mel83]

ich nehme tritop (aber viel mehr wasser im verhältnis als drauf steht - dann ists nicht so süß und hat noch weniger kcal)

oder
früchte-tee (aber was vernünftiges ausm tee-laden).

zusätzlich versuch ich so oft am tag wie möglich, mir ein glas wasser runter zu quälen. :(

wenns hilft... :D

[kroellebora]

Ich trinke überwiegend die herbe Apfelschorle von Spreequell (da ist ein bisschen Zitronensaft drin, deshalb ist sie nicht so süß) oder ich koche mir Fencheltee...

[sunny73]

Um vom Tagesbedarf zu reden:
Ich trinke größtenteils stilles Wasser, zwischendurch mal nen Milchkaffee, ab und an ganz gern Pfefferminztee ungesüsst.
Ganz gern trink ich gelegentlich mal Coke/Pepsi light (oder von lidl die), die ist nicht so süss im Geschmack wie die normale. Nur deshalb.

Ich trinke reichlich und merk auch direkt, wenns zu wenig ist. Hab ich mir allerdings auch mühsam antrainiert, anfangs immer ein Glas stehen gehabt und immer, wenn ich drauf geguckt hab, auch nen Schluck getrunken. Heut geht das automatisch.
Ab und an hab ich auch nix gegen ein Bierchen oder Glas Wein ;)

[leipreachans]

Ehrlich? Stilles Wasser, Tees (wobei man sich ruhig mal ausprobieren sollte, denn es gibt echt leckere Sachen) und Kaffee, auch mal frisch gepressten Osaft, aber alles in allem seltener. Wenn ich mal essen gehe, trinke ich auch mal ne Cola Light.

Wobei ich Kroelle aber recht geben muss, ist, dass Apfelschorle lecker ist. Nur ich darf nicht wegen meiner Allergie ;).

[blueangel]

Was trinke cih, hm eigentlich immer viel zu wenig. Auf der Arbeit vergesse ich es wenn ich zuhause bin vesuche ich das nachzuholen!

Eine Tasse Kaffee am Tag, Samstags zum Frühstück ein Glas Saft, Früchtetee keinen Kräutertee das ist ja wie im Krankenhaus, auch mal ein Glas Coke light und nur light.
Was ich gerne trinke ist Fencheltee mit Apfelsaft!
1Liter Fencheltee diesen abkühlen lassen dann 1 Liter 100% Apfelsaft dazu, echt lecker!
Ansonsten viel Mineralwasser hin und wieder mit einer Zitrone drin.

[KerstinN]

bei mir hat sich das trinkverhalten etwas geändert...vor ner zeit war das noch mehr wie jetzt...wenn ich zu wenig hab, schrumpeln meine fingerkuppen zusammen...schaut merkwürdig aus!

ansonsten trinke ich ne 2l flasche wasser ohne kohlensäure, ab und an mal ne flasche vita cola (und dann mit sicherheit keine light) und kaffee...milchkaffee, kaffee mit zucker oder schwarz...je nach laune:D

[Loveroffatties]

1 1/2 Liter Wasser aus der Leitung über den Tag verteilt... und am Abend entweder ein Bier oder 1/4 Liter Wein.
Dazu noch 2 Tassen Espresso... das war´s.

LG
LOF

[funkyness]

BIER !!!

OK, vielleicht auch ab und zu ein Wasser, aber mir war gerade nach einem großen Bier, da kam mir der Thread gerade recht... :D

[HamsterD]

Ich trinke Wasser (medium oder aus der Leitung), Malzkaffee, Weißen Cappuccino, Eiskaffee (als Milchmixgetränk), Früchtetees, Pfefferminztee. Außerdem gern mal ein Malzbier... achso, das muß ja Malztrunk heißen. An Säften ab und an Birnensaft oder KiBa. Auch immer mal wieder gern ne Apfelschorle, ne Cola oder ne Spezi. Aber die "regulars" sind die ersten vier.
Morgens den Malzkaffee oder den White Cappuccino, den Tag über Wasser, mittags/nachmittags den Eiskaffee.
Es wird zwar viel darüber geredet, dass Obst und damit eingeschränkt auch Säfte so gesund sind, allerdings habe ich danach kaum Verlangen, daher ist mein Konsum in der Hinsicht sehr eingeschränkt.

Achja: light-Produkte würden mir nie auf den Tisch kommen. Die haben so einen metallischen Nachgeschmack. Aspartam ist mir von den möglichen Nebenwirkungen/Langzeitfolgen zu unsicher, Sorbit und ähnliches hat auf den Organismus ziemlich genau den gleichen Effekt wie Fruktose, da es Fruktose-Alkohol oder so ähnlich ist. Es hat nur weniger Kalorien. Da ich eh wenig Fruktose zu mir nehmen mag, lass ich das mit dem Sorbit auch gleich.

Gruß
Dani

[stübbken]

Leitungswasser, Hagebuttentee, Kaffee schwarz + Kaffee mit Milch (abhängig von der Tageszeit), schwarzer Tee (gesüsst & mit Sahne), Melissentee, Verveinetee.....

stübbken

[gerndabei]

Wasser über den Tag verteilt (still oder aus der Leitung), ansonsten morgens 1 - 2 Pötte schwarzen Kaffee, abends gern mal ein Glas Rotwein.

[Kesheran]

Hast du es schonmal mit Ingwertee probiert?
Da schneidet mal ein (ca walnußgroßes) Stückchen Ingwer in feine Scheiben und kocht das mit ca. 1 Liter Wasser auf. Dann noch min. 10 min. ziehen lassen und nach belieben süssen. Wärmt schön von innen, schmeckt lecker würzig und soll auch gegen Entzündungen helfen...
Das trink ich grad jeden Abend solange es draussen noch mehr kalt wie warm ist:rolleyes:

[Lumina]

Leitungswasser und kalten Früchtetee trinke ich hauptsächlich..mind. 2 Liter am Tag. Und immer mind. 1 Tasse Kaffe mit Milch.
Getränken mit Süßstoff habe ich schon lange abgesagt!!

[Birgit1969]

Hm, also Morgen muss n halber Liter Kaffee oder Cappuccino dran glauben. Dann über Tag trink ich Apfelschorle Hella Erdbeer oder Kirsch, Rotbusch- Früchte- oder Kräutertee. Mein Mann bringt mir auch ab und zu entweder Pepsi light oder Schwipp-Schwapp light mit (mag die irgendwie lieber als die Normalen).

Aber auch bei einem Glas Wein abends oder aber Cherry-Coke *sabber* sag ich net nein. Die beiden Sachen aber eher selten.

[Jazz187]

oh man so viele wasser- und teetrinker hier
da bekomm ich ja gleich n schlechtes gewissen *lach*
das trink ich nur auf der arbeit quasi als vorbildfunktion ^^ oder beim squashen...

zu hause gibts pepsi max oder milch ( die machts )
und in der "freizeit" gibts bier oder vodka ^^ jägermeister ist auch nicht schlecht ab und an auch baileys :D

[Muskat]

Huhu!
Also ich trinke morgens einen großen Milchkaffee und ein Glas Multivitaminsaft, tagsüber bei der Arbeit 1,5 bis 2 Liter Wasser und noch mal eine Tasse Kaffee, abends ab und zu mal Cola Light, die trinkt mein Mann immer, ansonsten zu Hause aber Wasser. Ich trinke aber nur Wasser mit Kohlensäure und auch nur eine bestimmte Marke. Bin da eigen.

Ab und zu mal ein Bier oder ein Glas Wein....

Gruß
Muskat

[miezekatze]

Trinke haupts. Medium-Wasser, Milchkaffee, Tee und Milch.
Am liebsten würde ich mich nur Milch (1,5%) ernähren ... ;-)

Versuche aber auch die Kalorien wenigstens beim Trinken gering zu halten.

Ab und zu überkommt mich der Rappel. Dann brauch ich mal einen sündigen Fruchtsaft, Banane oder Ananas geben mir voll den Kick und besänftigen meinen süßen Zahn.
Cappucino habe ich mir abgewöhnt, da zu viel Zucker drin ist. Ich mache mir dann im meinen Milchkaffee immer noch ein bißchen süßes Kakaopulver, kommt aber selten vor.

Trinke so gut wie kein Alkohol, nur 2x im Jahr (Silvester, Geb.).

Wenn ich mal weg geh, dann darfs auch mal was sein, was es sonst nicht gibt, ne Cola oder so, Fanta. Sehr selten.

Prost!

[Loveroffatties]

Cappucino habe ich mir abgewöhnt, da zu viel Zucker drin ist.


@miezekatze:

Kannst du mir erklären, wieso in Cappucino Zucker drin sein soll?
Man kocht sich einen Espresso oder lässt denselben aus dem Vollautomaten... schäumt mit der Milchdüse seine Milch auf und kippt das zusammen.
Wenn man dann vor dem Trinken keinen Zucker reinlöffelt, ist auch keiner drin, oder seh ich da was falsch???

LG
LOF

[sunny73]

@ LoF: das siehst Du richtig, aber ich vermute, bei ihr kommt der Cappu aus der Dose und diese Cappus sind fast alle gesüsst (und das nicht wenig)

[Creedstar73]

Zum Glück kann man sich ja heutzutage auch bei den Cappus solche raussuchen, die völlig ungesüsst sind...so mach ich das einfach, da kann ich dann selbst entscheiden wie ich nachsüsse..

Ansonsten trink ich überwiegend das Medium Wasser von Lidl... das schmeckt sehr lecker.

Ab und an aber schreit mein Körper regelrecht nach ner Fanta oder ähnlichem..aber da gibts dann höchstens ne kleine Flasche von:)

[Ephialtes]

Ich bin seit 4 Wochen in der Ernährungsberatung/-therapie und habe mir seitdem die Cola light wegen des Phosphors komplett abgewöhnt. Hätte nicht gedacht, daß ich das schaffe.. habe vorher bestimmt 2-3 Liter davon am Tag getrunken.

Ansonsten (jetzt) viel Wasser (aber nur mit voller Kohlensäure), Apfelschorle oder auch mal Traubensaftschorle.

[Madicken]

Ich trinke Mineralwasser (Medium), Apfelsaft und Grünen Eistee:) ab und an mal ne Cola.

[Madicken]

Und dieses komische rote Getränk, dass es bei so ner Imbisskette gibt die längliche Brötchen verkauft. :D Ich liebe es!!!!

[erdbeermund]

Mineralwasser mit viel Kohlensäure

[SweetLady_HH]

Aber ehrlich geschrieben ist es nicht immer so einfach und ich trinke oft zu wenig *seufz.

Hi ich hab auch das Problem, ich kippe auch manchmal um weil ich recht wenig trinke.
Ich habe da eine Tip damit du mehr trinkst und weist wie viel du getrunken hast.
Nimm einen Messbecher und füll ihn mit einem Liter trinken deiner Wahl.
[...]
Und dann nehm ein Glas und kipp es voll. Immer wenn es leer kippst du einfach nach.
Bei mir ging es ganz fix das ich dann 3L getrunken habe, habe mir dabei gedacht: "Man noch 2 solcher Becher voll machen und ich hab 3L getrunken, das ist ja gar nicht so viel"
Ich hoffe dir hilft das auch, ich würds mal versuchen. ^^

[Debbysun]

Ja man soll ja 2-3 Liter trinken, besonders bei der Wärme.
Aber mir fällt es manchmal auch schwer es einzuhalten, da mein Blutdruck sehr niedrig ist muß ich immer daran denken.:(
Ich trinke Früh und Nachmittags Kaffe mit etwas Milch. Ansonsten Wasser und Tee über den Tag verteilt.
Ich habe mir auch angewöhnt wenn ich unterwegs bin immer eine Flasche Wasser dabei zu haben das hilft wirklich.:D
Einfach mal versuchen..... da schafft man es mit dem Trinken denn wenn man erst Durst hat ist es eigentlich schon zu spät.

LG Debbysun:)

[cinnamon_lady]

Es gibt doch mittlerweile auch Studien, die besagen, dass die Leute die "über den Durst" trinken keine Vorteile haben, sie müssen lediglich öfter aufs Klo. Eigentlich kann man sich auf sein Durstgefühl verlassen. Ich denke auch, dass der Körper schon weiß, was gut für einen ist. Spätestens wenn man sich matt fühlt, sollte man dann doch einen Schluck nehmen ;).

[AnjaP]

Ich trinke alles auf dem Light oder Zero steht. Ob das jetzt gesund ist oder nicht ist mir ehrlich gesagt egal, und ich möchte mich hier jetzt darüber auch nicht belehren lassen.

[Carolina]

Es gibt doch mittlerweile auch Studien, die besagen, dass die Leute die "über den Durst" trinken keine Vorteile haben, sie müssen lediglich öfter aufs Klo. Eigentlich kann man sich auf sein Durstgefühl verlassen. Ich denke auch, dass der Körper schon weiß, was gut für einen ist. Spätestens wenn man sich matt fühlt, sollte man dann doch einen Schluck nehmen ;).


Ist es nicht so, dass wenn der Körper "Durst" signalisiert, es eigentlich schon zu spät ist? Es darf so ein Durstgefühl erst gar nicht auftreten, oder?

[cinnamon_lady]

Nein, ich denke nicht dass das stimmt. Durst ist doch das Gefühl, womit der Körper einem mitteilt, dass er jetzt Wasser will. Sonst müssten wir ja auch vor dem Hunger essen und vor dem Harndrang zur Toilette.

[honeybee79]

ich trinke eigentlich ausschliesslich Cola light.
Morgens Milchkaffe und nachmittags auch nochmal..
Aber ansonsten Cola,Cola,Cola...:D

[gerndabei]

Mittlerweile trinke ich außer Wasser mindestens 1 Liter Brennessel/Birkenblätter-Tee pro Tag zum Entwässern.