Mein Psychotherapeut kümmert sich um mein Gewicht...

Hier meine üblichen Fragen, wenn ich versuche Wischiwaschi von schlüssigen Informationen zu unterscheiden:

Zitat von cinnamon_lady

Außerdem meinte er, dass man in der Behandlung von Gewichtsproblemen

Ist dies seine Aufgabe? Entspricht dies seiner Berufsbeschreibung? Welche Ausbildung oder Erfahrungswerte befähigen ihn dazu?

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recht gute Erfahrungen

Gut in welcher Beziehung? Umfassend? Ganzheitlich? Oder nur punktuell auf das Gewicht bezogen? Auf welche Weise grenzt er das Gute vom Schlechten ab?

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mit "mechanischem" Essen gemacht, also dem Erreichen einer bestimmten, festen Kalorienzahl und das am besten mit Mikrowellenessen, weil man da die Nährwerte so schön nachvollziehen kann. Mir dreht sich von Mikrowellenessen aber mittlerweile der Magen um und ich halte das für keine besonders gute Idee.

Kann ich nur unterstützen. *wirbraucheneinkotzsmilie*

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Außerdem kriege ich das auch gar nicht mit der Aussage zusammen, dass künstliche Konservierungsstoffe nicht das gelbe vom Ei wären.

Wie ich an anderer Stelle schon schrieb: Klingt nach auswendig gelernter Scheiße ohne jegliche Reflektion.

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Momentan führe ich ein Ernährungstagebuch

Genau dabei würde ich bleiben.
Taugen die notierten kcal zufällig dazu, sie über eine Woche zusammenzurechnen und durch 7 zu teilen, um auf den durchschnittlichen Tagesverbrauch zu kommen? Kann aus dem Wert geschlossen werden, welche Zu- oder Abnahme erfolgen müßte? Welche Gewichtsschwankungen finden tatsächlich statt?
Was mehr als das will er wissen?

Ich habe zwar keine Erfahrung mit Psychologen, aber ich kann mir in keinster Weise vorstellen, daß eine "Mechanisierung" der Eßhandlung positive Auswirkungen auf jemanden haben kann, der sich genau wegen ebendieser Probleme in Behandlung gegeben hat.

Ich könnte - wenn ich denn wollte, auch ohne akribische Buchhaltung meinen Kalorienverbrauch angeben.
Ganz einfach dadurch, daß ich das, was ich in der Woche einkaufe zusammenzähle und teile. Geht bei mir natürlich nur deswegen, weil ich auch auswärts ausschließlich das esse, was ich mir selber aus diesen Dingen zubereite.
Fehler können sich nur einschleichen, weil ich eben nicht alles esse, was ich koche. Manchmal brennen Pfannekuchen an, Essensreste werfe ich auch weg usw.

Wäre das auch für Dich eine Möglichkeit? Nur noch ganze Tüten, Becher, Dosen und Flaschen zu zählen anstatt auf 1 kcal genau herausfinden zu wollen, was jetzt genau in einer Mahlzeit gesteckt hat?
Die Zahl wäre dann - abgesehen von den verzehrsunfähigen Fehlern - eine absolute Höchstgrenze an Kalorien, die Du zu Dir genommen hast. Anhand dieser könntest Du dann schauen, ob eine Gewichtszunahme damit überhaupt in diesem Maße möglich wäre.

Mein Erbarmen ist doch legendär

Hm. Will der dir etwas andrehen, wo er Provision für bekommt? Ehrlich, bei sowas würd ich ja mal sowas von nicht mitmachen... da kann ich gar nicht drauf.

Gruß
Dani

Also das klingt für mich alles sehr rückschrittlich.

Kalorienzählen und das Eßverhalten genau zu beobachten verstärkt meiner Meinung nach nur ein gestörtes Verhalten zur Nahrung.

Wenn Du selbst sagst, die Richtung gefällt Dir nicht und Dir dreht sich (glücklicherweise;)) beim Gedanken an Mikrowellengerichte der Magen um, dann würde ich Dir raten, diesem Gefühl zu folgen.

Bei Magersüchtigen soll der Ansatz wohl dabei helfen, zu merken, dass es nicht zu viele Kalorien sind, die aufgenommen werden.
Das lässt sich aber meiner Erfahrung nach kaum entgegengesetzt auf Übergewicht übertragen nach dem Motto :
"OH! 4000 Kilokalorien sind aber ein bisschen viel, gut das ich das jetzt weiß, dann esse ich mal besser weniger und mein Gewicht reduziert sich wieder...!"

Verhaltenstherapeuten suchen auch gern nach Verknüpfungen (banal gesprochen: Im Prüfungsstress esse ich mehr , wenn ich grade total verliebt bin weniger etc.pp)
Ob Dich diese Erkenntnisse weiterbringen würden, musst Du selbst entscheiden.

Ich würde den Kerl in die Wüste schicken.
Und ihm eine Literaturliste zum Abschied in die Hand drücken,
so z.B. Achim Peters (das egoistische Gehirn) und Pollmer (Esst endlich normal).
Damit er da was zu lesen hat, so allein in der Wüste:D

Ich sehe diesen Therapeuten auch mit gemischten Gefühlen. Ich möchte mich da im Wesentlichen Mira's Ausführungen anschließen.

Mikrowellenessen ging bei mir zb schon mal gar nicht, zum einen wegen meiner Allergien und zum anderen dreht sich mir schon beim Gedanken daran der Magen um.

Mich würde interessieren wie sich die Sache entwickelt.

Mh, also, ich bin auch in Therapie und da ist das Essen auch eines der Themen - ich sollte auch Buch führen, am Anfang - ohne Kalorien, nur mit Gefühlen - und naja, das hab ich so nicht wirklich hinbekommen, weil die Gefühle ja gerade wenn ich esse eher betäubt sind, sollten sie schlecht gewesen sein.

Essen ist in sofern Thema, dass mein Thera bei Microwellenessen die Hände überm Kopf zusammen schlagen würde - ich soll nicht mal Gemüsebrühe nehmen, denn da wären soviele Zusatzstoffe drin, und Cremefine - omg - das ist doch kein Kochen, eher zusammenschütten.

Was ich damit meine, er ist eher jemand, der mich am liebsten jeden Tag - und dann immer nur mit Salz, Pfeffer und einem anderen Gewürz kochen lassen würde - damit ich mal wieder Back to the routes - schmecke was das wirklich für Lebensmittel sind.

Ich fühle mich bei ihm sehr gut aufgehoben, auch wenn ich immer wieder das Gefühl habe, dass ich selbst bei 0 anfange - er sieht das gar nicht. Aber egal.

Ich würde ihn mal nach dem Sinn fragen, und ihm Deine Eindrücke dazu schildern. Mich würde das auch megakolone machen, vor allem macht mich Microwellenessen gar nicht satt!

Da ich für mich eine Struktur brauchte, da ich gar nicht wußte, was normale Portionen sind, und so, haben wir gemeinsam entschieden, dass ich eine Zeitlang zu den WWs gehe - aber ich sollte mir nicht einfallen lassen, das als Lebensinhalt anzunehmen, es sollte bitte nur der Unterstützung dienen.

Das hat es auch ganz lange, aber leider ist es wieder völlig eingebrochen... .

Ok, ich schweife ab, sorry, hier gehts um deine Thera - also ich finde es als ebenfalls Therabesucherin nicht gut, was DU da berichtest.

Püppi

OK,
das ist ja noch besser, wenn Du ihm ggf. den Auftrag Gewichtsbeobachtung wieder entziehen könntest und dafür die Therapie nicht abbrechen musst, um mit einem anderen Therapeuten wieder von vorne anzufangen.

Unsere Beiträge hatten sich überschnitten, daher
hatte ich das mit den Mikrowellengerichten noch drin.

Insgesamt erscheint es mir aber fragwürdig, dass Du, um die Anforderungen der Therapie umsetzen zu können ( Kalorien zählen), Dein Eßverhalten (das Du ja eigentlich erstmal beobachten solltest) ändern musst.
Da beisst sich doch die Katze in den Schwanz, oder ?

Ich hätte auch wenig Lust die Kalorien eines einzelnen selbstgebackenen Kekses zu ermitteln...das Ganze ist irgendwie absurd...

Aber bitte berichte weiter, vielleicht kommt ja noch der Aha-Effekt !

Zitat von Fräulein Wunder

Ich habe Jahre gebraucht um wieder ein halbwegs normales Verhältnis zum Essen zu bekommen und kann noch heute praktisch jedes Lebensmittel so ungefähr auf seinen Kaloriengehalt schätzen.

Obwohl genau das bei einem normalen Verhältnis gar nicht mehr nötig ist.

Ich habe ja während meiner Speiseplanumkrempelung so manche eigenartige Entdeckung gemacht. U.a. auch die, daß es keineswegs eines vollen Magens bedarf, um satt zu sein.
Ein schönes Beispiel ist der Fettgehalt einer Mahlzeit. Sobald ich mich an etwas fettigem sattgegessen habe, fängt das Zeug an immer weniger nach Fett zu schmecken. Bei Sahne oder auch Vollmilch wird dies ganz deutlich, denn dort nehme ich den Geschmack immer mehr und mehr als wässrig wahr. Er wird nicht eklig oder langweilig oder so sondern einfach .... uninteressant.
Möchte man nicht vermuten, daß einen dies davon abhalten könnte, Fett zu essen, weil es ja immer weniger deutlich nach Fett schmeckt und man meinen könnte, daß gerade dadurch jedes Gefühl dafür verloren geht wieviel man davon intus hat. Aber das Gegenteil ist der Fall. Dadurch, daß das Essen vollkommen uninteressant wird, läßt man es einfach stehen und denkt auch nicht mehr dran. Das ist es was Sättigung ausmacht.
Anfangs habe ich schon mal den Fehler gemacht, daß ich die letzten 2 Schlucke Milch im Glas ausgetrunken oder die letzten 3 Löffel Nudeln auch noch einfach gegessen hab, nur um nix wegzuwerfen. Aber das hat sich direkt gerächt, denn ich bekam von dem uninteressanten Essen fast sofort ein saures Aufstoßen.
Doch nach ein paar Stunden, wenn der Hunger sich wieder meldet, schmecken dieselben uninteressanten Dinge plötzlich wieder einfach großartig. Bis zur sättigenden Menge eben. Nebenwirkungsfrei.

Diese Beachtung der Körpersignale haut man aber mit einem Fraß, den man sich rein aus Gründen der besseren Berechenbarkeit reinzwingt, komplett in die Tonne. Und zwar mit Nachtreten.
Denn gerade die Besinnung auf das eigene Ich steht doch im Mittelpunkt einer Eßstörungs- bzw. Verhaltenstherapie. Oder sehe ich das falsch?