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Alt 19.08.2015, 23:51   #30
Wolf
Mit Elan dabei
 
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Ja, ein beleibter Mensch kann fit werden.

Am besten zu anfang mit Schwimmen, ich kann aus Erfahrungen ein Trimmrad für zuhaus empfehlen. Zumindest für den Anfang, mir ging das nicht auf die Gelenke.

Wichtig ist auch nie zu vergessen das der "Anfang" immer nervig sein kann, bessert sich aber schnell wenn man es regelmässig tut.

Es muss aber auch im Kopf die Motivation da sein, wenn man sich solch ein Rad kauft und es nur 1 mal die Woche benutzt bringt es nix.

Falls das fit werden auch mit Gewichtsreduktion gemeint ist, ist es auch nötig seine Essgewohnheiten zu ändern. Trainierst du und isst so weiter wie zuvor, wird sich nicht viel tun.im besten Fall, stagniert das Gewicht dann nur.

Du hast auch gemerkt das es zu Anfang bei dir noch nerviger war als ein paar Tage später. Wie geschrieben aller Anfang ist schwer.

Fit werden geht vorallem mit dem Willen sich verändern zu wollen, nicht für andere sondern nur für dich.

Lg Wolf
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